からだつくり すたじお ま～る
・ピラティス レッスンします
・トランポリン（家庭用） レッスンします
・さとう式リンパケア 施術します
【ピラティス】
★ゆっくりとした呼吸に合わせてからだを内側から動かし、からだを整え鍛えます。
★脊柱を伸ばして姿勢を維持するようにします。
【トランポリン】
★全身のバランスを使って飛ぶので、体幹強化に繋がります。
★全身運動、体幹強化、デトックス効果、リンパの流れを改善、冷え性改善、免疫力向上、むくみ防止の効果が求められると
言われています。
【さとう式リンパケア】
★優しく皮膚にタッチして撫ぜます。
★ぷりぷりお肌をご実感下さい！
すたじお ま～る で レッスン ＆ リンパケア
お問い合わせ・お申し込み
佐藤智子：０９０－７１９３－３１３６
（完 全 予 約 制 ・ 不 定 休）
ピラティス
【大勢でみんなでグループレッスン】
60分 1,500円／お一人様
30分 800円／お一人様
【一人で個人レッスン】
60分 2,100円
30分 1,000円
【出張レッスン】
90分 2,300円／お一人様
【完全予約制レッスン】
※お電話で事前予約をお願いします
※全レッスン受講者傷害保険込み
トランポリン
お一人様1回 20分間 500円
両足で軽く跳ね飛んだり
足踏みをしたり
両腕も振って全身運動！
トランポリンでからだを整え鍛えましょう！
是非、日常の中にトランポリンを入れましょう！！！
【完全予約制レッスン】
※お電話で事前予約をお願いします
※全レッスン受講者傷害保険込み
寿和温泉にて
「ピラティス＋ストレッチング」開催
・毎週 火曜日 16:30-16:50 2Fサンルームにて
・お一人様／500円(傷害保険込み)
・寿和温泉施設利用者様対象
・開催日は変更する事有り
※フロント前のカレンダーを要確認
火曜日のこの時間は、からだを伸ばす時間です！
ご一緒しましょう！
みなさまのお越しを
心よりお待ちいたしております！
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さとう式リンパケア
完全予約制ですので、お電話でのご連絡を宜しくお願いいたします。
間質リンパの流れをうながす
さとう式リンパケアは、リンパ管内のリンパ液ではなく、
細胞の間にある間質リンパ（組織液）を扱う
唯一のリンパケアです。
細胞と細胞の間を流れる半透明の黄色い液体を間質リンパと言います。
細胞の周りは間質リンパに満たされていて、
細胞はその間質リンパから栄養と酸素を受け取り（吸収）、
間質リンパに老廃物と二酸化炭素を排出します。
間質リンパは筋肉の動きによってポンプかされ流れています。
筋肉が縮んだままだと細胞へ栄養と酸素を
沢山届けることが出来なくなってしまうのです。
間質リンパの流れが良くなることで
吸収と排出がうながされるのです。
みなさまからのご連絡を
心よりお待ち致しております！
「ピラティスを行って欲しい！」
「トランポリンも面白そう！」
「でも入広瀬迄は遠い…」
と仰る方！
出張いたします
(条件付きですが)
ご連絡を宜しくお願いいたします
ピラティス初めての方大歓迎です！
（私もピラティスは初めてでした！）
上記「出張からだつくり ご案内」クリックで詳しくをご覧下さい
※上記ボタンクリックで詳しくをご覧下さい
【オーナー 佐藤智子 について】
・魚沼市在住 1958年11月生まれ
・ＳＡＪ公認スキー指導員／約40年のスキー指導実績／25~37歳迄 ＳＡＪ認定デモンストレーター6期12年／
2019-2020スキーシーズンより【SAJ公認 さとうともこスキージョイ教室】代表／こどもから大人までスキーレッスン展開中
・2015年 Body Element System Japan公認 マットピラティストレーナー資格取得
同年11月 自宅に からだつくり すたじお ま～る 開業
・2019年トランポフィットネスアドバイザー講座終了
・2019年さとう式リンパケア施術