からだつくり すたじお ま~る

・ピラティス レッスンします

・トランポリン(家庭用) レッスンします

・さとう式リンパケア 施術します 


【ピラティス】

 ★ゆっくりとした呼吸に合わせてからだを内側から動かし、からだを整え鍛えます。

 ★脊柱を伸ばして姿勢を維持するようにします。

 

【トランポリン】

 ★全身のバランスを使って飛ぶので、体幹強化に繋がります。

 ★全身運動、体幹強化、デトックス効果、リンパの流れを改善、冷え性改善、免疫力向上、むくみ防止の効果が求められると

  言われています。


【さとう式リンパケア】
 
★優しく皮膚にタッチして撫ぜます。
 ★ぷりぷりお肌をご実感下さい!


すたじお ま~る で レッスン & リンパケア

お問い合わせ・お申し込み

佐藤智子:090-7193-3136

(完 全 予 約 制 ・ 不 定 休)


ピラティス

すたじおでご一緒に

 

【仲間でわいわいグループレッスン

  60分 1,500円/お一人様

  30分 800円/お一人様

         

【一人で自身と見つめ合って個人レッスン】 

   60分  2,100円

  30分  1,000円

 

【出張レッスンします ご依頼下さい】  

   90分  2,500円/お一人様

 

完全予約制レッスン

※お電話で事前予約をお願いします

※全レッスン受講者傷害保険込み


トランポリン

30分 800円/お一人様

 

トランポリンでからだを整え鍛えましょう!

是非、日常の中にトランポリンを入れましょう!!!

 

【完全予約制レッスン】

※お電話で事前予約をお願いします

※全レッスン受講者傷害保険込み


さとう式リンパケア


ZOOMでピラティス
リモート通信「Zoom」活用のピラティスです。

 

すたじおでマスクをつけてのピラティスは苦しいです・・・。

かといってマスク無しというのも抵抗があります。

 

それらの理由により、リモート(Zoom)利用で、リラックスしているおうちでピラティス!
ご一緒しましょう!
 

初めての方は

佐藤宛メールへご連絡をお願い致します

tomo-ski.is.so-fun@hotmail.com

※初めてピラティスをご経験される方は、事前に行うことをお勧めいたします

時間:30分間

料金:800円/お一人様

参加:Zoom利用でのリモート通信です。

   事前にZoomの設定をお願いします。

申し込み:初めての方は上記メールへご連絡をお願いします。

     二回目以降の方は、上記11月のご案内(調整さん)へご参加予定をご明記願います。

PayPayご利用できます


出張します

ピラティスを取り入れて健康体維持管理!

健康寿命を延ばしましょう!

 ピラティス初めての方大歓迎です!

tomo-ski.is.so-fun@hotmail.com
メールでご連絡をよろしくお願いいたします

曜日時間をお互い調整し合いピラティスをおこないましょう


さとうともこ
ブ  ロ  グ

※上記ボタンクリックで詳しくをご覧下さい


 【オーナー 佐藤智子 について】

・魚沼市在住 1958年11月生まれ

SAJ公認スキー指導員/約40年のスキー指導実績/

 25~37歳迄 SAJ認定モンストレーター6期12年/

 2019-2020スキーシーズンより【SAJ公認 さとうともこスキージョイ教室】代表/

 こどもから大人までスキーレッスン展開中

・2015年 Body Element System Japan公認 マットピラティストレーナー資格取得

 同年11月 自宅に からだつくり すたじお ま~る 開業

・2019年トランポフィットネスアドバイザー講座終了

・2019年さとう式リンパケア施術