からだつくり すたじお ま～る

    ・ピラティス　レッスンします

    ・トランポリン（家庭用）　レッスンします

    ・さとう式リンパケア　施術します 

    【ピラティス】

    　★ゆっくりとした呼吸に合わせてからだを内側から動かし、からだを整え鍛えます。

    　★脊柱を伸ばして姿勢を維持するようにします。

     

    【トランポリン】

    　★全身のバランスを使って飛ぶので、体幹強化に繋がります。

    　★全身運動、体幹強化、デトックス効果、リンパの流れを改善、冷え性改善、免疫力向上、むくみ防止の効果が求められると

    　　言われています。

    【さとう式リンパケア】
    　    ★優しく皮膚にタッチして撫ぜます。
     　★ぷりぷりお肌をご実感下さい！

    すたじお ま～る で レッスン ＆ リンパケア

    お問い合わせ・お申し込み

    佐藤智子：０９０－７１９３－３１３６

    （完 全 予 約 制 ・ 不 定 休）

    ピラティス

    すたじおでご一緒に

     

    【仲間でわいわいグループレッスン】

    　　60分 1,500円／お一人様

    　　30分　800円／お一人様

            　

    【一人で自身と見つめ合って個人レッスン】　

    　　 60分　 2,100円

    　　30分　 1,000円

     

    【出張レッスンします ご依頼下さい】　　

    　　 90分　 2,500円／お一人様

     

    【完全予約制レッスン】

    ※お電話で事前予約をお願いします

    ※全レッスン受講者傷害保険込み

    トランポリン

    30分　800円／お一人様

     

    トランポリンでからだを整え鍛えましょう！

    是非、日常の中にトランポリンを入れましょう！！！

     

    【完全予約制レッスン】

    ※お電話で事前予約をお願いします

    ※全レッスン受講者傷害保険込み

    さとう式リンパケア

    ZOOMでピラティス
    リモート通信「Zoom」活用のピラティスです。

     

    すたじおでマスクをつけてのピラティスは苦しいです・・・。

    かといってマスク無しというのも抵抗があります。

     

    それらの理由により、リモート（Zoom）利用で、リラックスしているおうちでピラティス！
    ご一緒しましょう！     

    初めての方は

    佐藤宛メールへご連絡をお願い致します

    tomo-ski.is.so-fun@hotmail.com

    ※初めてピラティスをご経験される方は、事前に行うことをお勧めいたします

    時間：30分間

    料金：800円／お一人様

    参加：Zoom利用でのリモート通信です。

    　　　事前にZoomの設定をお願いします。

    申し込み：初めての方は上記メールへご連絡をお願いします。

    　　　　　二回目以降の方は、上記11月のご案内（調整さん）へご参加予定をご明記願います。

    PayPayご利用できます

    出張します

    ピラティスを取り入れて健康体維持管理！

    健康寿命を延ばしましょう！

     ピラティス初めての方大歓迎です！

    tomo-ski.is.so-fun@hotmail.com
    メールでご連絡をよろしくお願いいたします

    曜日時間をお互い調整し合いピラティスをおこないましょう

    さとうともこ
    ブ 　ロ 　グ

    ※上記ボタンクリックで詳しくをご覧下さい

     【オーナー 佐藤智子 について】

    ・魚沼市在住　1958年11月生まれ

    ・ＳＡＪ公認スキー指導員／約40年のスキー指導実績／

    　25~37歳迄 ＳＡＪ認定デモンストレーター6期12年／

    　2019-2020スキーシーズンより【SAJ公認 さとうともこスキージョイ教室】代表／

    　こどもから大人までスキーレッスン展開中

    ・2015年 Body Element System Japan公認 マットピラティストレーナー資格取得

    　同年11月 自宅に からだつくり すたじお ま～る 開業

    ・2019年トランポフィットネスアドバイザー講座終了

    ・2019年さとう式リンパケア施術